Beleefdeveluwe.nl

Algemeen
Get Fit Holidays organiseert 1 x per maand het Get Fit Weekend op de Veluwe waar u een heel weekend onder begeleiding van onze Personal Trainer Russell Broadbent een pittig en uitdagend sportprogramma doorloopt.

De voeding is uiteraard gezond en bijzonder lekker. U maakt bij Get Fit Weekend een super start naar een gezonder, fitter en slanker lichaam, naast een gezellig weekendje weg.

Tijdens het Get Fit Weekend verblijft u in het 5-sterren Landgoed Vennendal te Nunspeet waar het u aan comfort aan niets zal ontbreken.

Programma
Vanaf vrijdagmiddag tot zondagavond gaan we met een klein groepje aankomend sportievelingen naar buiten om vrijwel de hele dag te bewegen onder de deskundige leiding van personal trainer Russell Broadbent.

’s Ochtends doen we spieroefeningen op basis van aerobics, Pilates, poweryoga en met de Fitness Ball. ’s Middags maken we een stevige wandeling of een pittige fietstocht door het prachtige Veluwse landschap.

Het programma ziet er als volgt uit:

vrijdag:
17.00 – 18.30 uur: aankomst en check-in gasten
18.30 – 19.00 uur: welkomstwoord, uitdelen polo’s, voorstellen Get Fit Weekends begeleiders en uitleg programma Get Fit Weekends
19.00 – 20.00 uur: 3-gangen diner
20.00 – 22.00 uur: vragenlijst doornemen met Russell, fietsen uitdelen, kleine wandeling door omgeving, sauna

zaterdag:
07.00 – 07.15 uur: verzamelen voor fruitsnack/ smoothie
07.15 – 08.00 uur: Get Power Walk (Russell bekijkt uw looptechniek en geeft tips)
08.00 – 08.30 uur: ontbijt
08.30 – 09.00 uur: rust
09.00 – 10.30 uur: Russell’s ochtendprogramma deel I (Fitness Ball oefeningen)
10.30 – 11.00 uur: rust, koffie/thee/water drinken
11.00 – 12.00 uur: Russell’s ochtendprogramma deel II (aquarobics)
12.00 – 12.30 uur: water, koffie/thee drinken en douchen + aankleden voor de lunch
12.30 – 13.30 uur: lunch, rust en aankleden voor het middagprogramma
13.30 – 16.30 uur: fietstocht door de Veluwe
16.30 – 17.00 uur: aankomst hotel, drinken en een snack
17.00 – 18.00 uur: presentatie “De Wet van Aantrekkingskracht” door Tina van Leuven
18.00 – 19.00 uur: sauna/ rustig even bijkomen en aankleden voor diner
19.00 – 20.00 uur: 3-gangen diner
v.a. 20.00 uur: ontspannen met gezellig spel

zondag:
07.00 – 07.15 uur: verzamelen voor fruitsnack/ smoothie
07.15 – 08.00 uur: Get Power Walk
08.00 – 08.30 uur: ontbijt
08.30 – 09.00 uur: rust
09.00 – 10.30 uur: Russell’s ochtendprogramma deel I
10.30 – 11.00 uur: rust, koffie/thee/water drinken
11.00 – 12.00 uur: Russell’s ochtendprogramma deel II
12.00 – 12.30 uur: water, koffie/thee drinken en douchen + aankleden voor de lunch
12.30 – 13.30 uur: lunch, rust en aankleden voor het middagprogramma
13.30 – 16.00 uur: wandeltocht door de Veluwe
16.00 – 18.00 uur: aankomst hotel, drinken en een snack, rust, sauna
18.00 – 19.00 uur: diner
v.a. 19.00 uur: moe maar voldaan naar huis

Tijdens de rustpauzes en na het diner zal Russell met u een persoonlijk schema opstellen waarbij uw wensen naar een gezonder en fitter leven gecombineerd worden met uw levensstijl.

Dit arrangement is inclusief:

Data waarop de Get Fit Weekends georganiseerd worden in 2007: